Archiv der Kategorie: Protokolle

Walken ist doof … … wenn man mal muss. Wissen Sie, ich liebe und lebe meine Weiblichkeit voll und ganz, aber in solchen Momenten beneide ich die Männer, die derartige Probleme total einfach lösen können. Leider kommt die Dunkelheit mir … Weiterlesen →

Heute war sozusagen Haushaltstag. Das Arbeitszimmer bedurfte dringend einer Grundsortierung – die Kartons, die wir letzte Woche von “Zu Hause” mitgebracht haben (noch immer irgendwelche Umzugskisten von 2005) mussten aus- und weggeräumt werden, dann habe ich eine ganze Woche mein … Weiterlesen →

Bisher die längste Strecke beim Walking zurück gelegt (5 große Runden á 1,3 km + Hin- und Rückweg = 8,1 km) – die letzte Runde hab ich deutlich gespürt und zwar den ganzen Tag. Nachmittags haben wir uns noch ein … Weiterlesen →

Das Wochenende in der alten Heimta hat gar nicht so stark ins Konto geschlagen – immerhin sind wieder 1,4 kg runter – toll. Beim Hasenmann sind ohne viel Firlefanz mit Protokoll, Kalorienzählen, Sport etc. auch 1,4 kg gepurzelt – Frechheit. … Weiterlesen →

heute lief das Training wieder richtig gut – schade, dass es schon so schnell dunkel wird – eine zusätzliche Runde wäre noch gegangen. Trainingsstatistik: Trainingseinheit Nordic Walking ca. 5,5 km   Trainingszeit 1:08:54   Health-Zone 0:00:00 Fitness-Zone 0:04:10   Power-Zone … Weiterlesen →

Ab heute die etwas größeren Runden, die nach dem Ausmessen gar nicht sooooo viel größer sind- nur lumpige 100 m je Runde. Angesichts der immer kürzer werdenden Tage werde ich demnächst ohnehin nicht mehr durch den Park walken können, dann … Weiterlesen →

Keine besonderen Vorkommnisse. Trainingsstatistik: trainingsfrei Ernährungsprotokoll: Frühstück 1 Roggenbrötchen2 TL Butter1 TL Honig1 TL Marmelade0,2 l Orangensaft0,2 l Kaffee mit Milch 1,5% 391 kcal Zwischenmahlzeit — — Mittag Chili con carne mit Reis 466 kcal Zwischenmahlzeit 1 Apfel 59 kcal … Weiterlesen →

Wieder zurück aus einem kalorienreichen Wochenende und Neustart in Richtung Wunschgewicht. Keine besonderen Vorkommnisse. Trainingsstatistik: Trainingseinheit Nordic Walking ca. 5.2 km   Trainingszeit 1:02:21 100% Health-Zone 0:00:05 0% Fitness-Zone 0:03:44 6 % Power-Zone 0:58:32 94% Puls (Durchschnitt) 148 159 max. … Weiterlesen →

Zweiter Tag “Zu Hause” in der alten Heimat. Ich weiß nicht, warum ich es noch immer “Zu Hause” nenne – ich habe mit meinem Hasenmann seit zwei Jahren mein eigenes “Zu Hause” und spätestens seit dem Bruch vor 4 Jahren … Weiterlesen →